Ja, dann guten Erfolg beim 'Mini-Yoga!'
Hier die Anleitung:
Übungen im Sitzen: langsam den Kopf von links nach rechts und von rechts nach links bewegen, dann von oben nach unten und von unten nach oben, fünfzehn bis zwanzig Mal; und weitere Übungen, bei denen man vollständig "ausgestreckt" und unbeweglich auf dem Bett liegt, mit möglichst "baumelndem" Kopf (Anm.: mit gelockerten Halsmuskeln), zuerst in gerader Position für 60 bis 90 Sekunden, und dann ebenso lange nach rechts bzw. anschließend nach links gedreht. Insgesamt nicht mehr als drei bis fünf Minuten.
Schließlich noch täglich zwei Umschläge mit MICROSER (von Grünenthal), das als Hauptwirkstoff "Betahistina dichlorid" enthält.
Ciao, Tamy.
